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『グリシン3000&テアニン200』の本音の口コミ!不眠に効果ある?副作用は?

グリシン3000&テアニン200
眠れないのって、本当につらいですよね。

私も高校卒業の直前くらいから、強い不眠に悩まされるようになりました。

頭がまともに働かない、思考がネガティブになる、イライラしちゃう、体がしんどい……。

頭や体がつらいだけならまだしも、私の場合は不眠のせいで大切なモノをいろいろと失いました。
暗い愚痴になっちゃうので、書かないでおきますけど。

なので、不眠でお困りの方には、『グリシン3000&テアニン200』に頼る・頼らないは別として、少しでも早く、何かしらの対策をしてほしいと願っています。

この記事では、『ファイン グリシン3000&テアニン200』の効果・口コミや価格情報、副作用についての情報などをご紹介しますね。

『グリシン3000&テアニン200』の本音の口コミ!不眠に効果あるの?

◆口コミ・効果その1(匿名の女性)
「飲みはじめてまだ1週間だからか、効果は何も感じられていないです。

とりあえず、1箱最後までは続けてみます」

◆口コミ・効果その2(30代の男性)
「今のところ、効いてるという実感はないです。

でも、朝の目覚めは良くなりました」

◆口コミ・効果その3(匿名の女性)
「味は気になる事がなく、飲みやすいです。

落ち着いて眠りに入れている実感があります」

◆口コミ・効果その4(匿名の男性)
「たしかに効果を実感できて、目覚めも良いです。

ただし当たり前ですが、これを飲んだからといって、短時間睡眠で心身が回復するわけではありません。

ちゃんとある程度の時間は、睡眠時間を確保しましょう」

◆口コミ・効果その5(匿名の男性)
「ほんのりラムネ味で、飲みやすいです。

以前は、常に睡眠薬を飲んでいました。

グリシン3000&テアニン200に移行してからも、寝つきが良くて目覚めもすっきりしています」

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『グリシン3000&テアニン200』の価格情報!最安値は楽天?Amazon?

「どこが最安値なのかな?」と思って、いろんな通販サイトで価格を調べてみました。

その結果、最安値は楽天の下記リンク先のショップでした。

楽天市場ファイン グリシン3000&テアニン200 ふんわりラムネ風味 99g(3.3g…

安いだけでなく、送料無料なのも嬉しいです。

ちなみにAmazonの場合だと、
Amazonファイン グリシン3000&テアニン200
という状況になっています。

いつ飲むのが効果的?

寝る30分~1時間前がおすすめです。

『ファイン グリシン3000&テアニン200』の主要成分であるグリシンは、体温を調節して睡眠モードにしてくれます。

その効果が出るのが、30分~1時間後だと言われています。

ただしお薬とは違うので、眠りにつきやすくなるよう、生活の工夫もした方が良いと思います。

具体的にいうと、

  • 毎日、なるべく同じ時間に床に入るようにする
  • 適度な運動などで、ストレス発散する

などです。

実体験として、「いやいやいや……そんなのわかってるんですけどね。でもそんな理想通りの生活を送るなんて、実際は無理ですって……」とも思いますけど……。

とはいえ、寝不足で昼間ずっと眠い→夕食を食べたら転寝してしまう→寝ないといけない時間になってもオメメパッチリ→無駄に夜ふかし、というパターンにだけは陥らないようにしたいです。

もちろん、寝る前のスマホやパソコンはNGです。
ブルーライトで目が冴えます。

副作用は?

『ファイン グリシン3000&テアニン200』の主要成分であるグリシンを過剰に摂取した場合、

  • 吐き気、胃のむかつき
  • 眠気
  • 胃腸障害

が報告されているそうです。

『ファイン グリシン3000&テアニン200』のグリシンの量は、睡眠前に適切であるとされている3000mgです。
「眠れないから量を増やしてみよう」なんて事はやめましょう。

また、特定の薬と併用した場合、湿疹や呼吸障害などの報告もあるそうです。
そのため、投薬治療中の方は、事前に医師などに相談された方が安心だと思います。

もう一つの目玉成分であるL-テアニンは、200㎎配合されています。
「短期間での経口摂取なら問題ない事が確認されているが、長期間のデータはまだない」という状況のようです。

妊娠中・授乳中でも飲んでいいの?

結論から書くと、「じゅうぶんなデータがないので、避けた方が安心」という状況のようです。

『ファイン グリシン3000&テアニン200』の主要成分であるグリシンは、肉類や魚介類など、いろんな食品に含まれている成分です。

しかし、妊娠中・授乳中についてのじゅうぶんなデータはないようです。

もう一つの主要成分であるL-テアニンも、緑茶などに含まれている成分です。
しかしこちらも、妊娠中・授乳中についてのじゅうぶんなデータはまだないようです。

成分と効果

グリシン

グリシンは非必須アミノ酸のひとつで、細胞の生成や筋肉の活動に大きく関係している、大切な成分です。

グリシンには

  • 体を睡眠に適した状態にして、眠りを深くする
  • 幸せホルモン”セロトニン”を増やす

という効果が期待できるといわれています。

また、コラーゲンやエラスチンといった美容成分の生成にも関係しているので、美容効果も期待できるといわれています。

他にも、湿疹や皮膚炎、胃・肝臓の機能回復など、体に嬉しい効果があるといわれています。

L-テアニン

緑茶などに含まれるアミノ酸の一種で、脳の興奮を抑え、神経を静まらせてくれるといわれています。

原材料

マルチトール/グリシン、L-テアニン、香料

1包(3.3g)あたりの成分

エネルギー:13kcal
たんぱく質:3.2g
脂質:0g
炭水化物:0.07g
食塩相当量:0g
グリシン:3000mg
L-テアニン:200mg

まとめ

『ファイン グリシン3000&テアニン200』は、効果を実感できているという意見が多いです。

もちろんお薬ではないので、

  • 毎日同じ時間に床に入る
  • 適度な運動などでストレスを発散する
  • 寝る前にスマホやパソコンを触らない

などの生活の工夫も必要だと思います。

でも、そんな理想の生活を送るのって、実際、無理ですよね……。

なので『ファイン グリシン3000&テアニン200』に頼る・頼らないは別としても、サプリ等も上手に使いながら、毎日よく眠れる生活を送って頂きたいと思います。

眠れないのって本当につらいし、我慢してても状況が悪化するだけで、イイ事なんか一つもないですから……。

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