貧血でお悩みの方は多いと思いますが、ザ・鉄玉子を使えば、ちゃんと効果を実感できるのでしょうか？
また、便秘になるという噂も見聞きしますが、実際はどうなんでしょうか？
この記事では、『ザ・鉄玉子』の効果・口コミなどをご紹介しますね。
『ザ・鉄玉子』は貧血に効果ある？本音の口コミ
「貧血解消のため、今までサプリや食べ物など、いろいろ試して来ました。
その中では、鉄玉子が一番効果を実感できました。
以前は、月に2回は貧血を起こしていました。
ザ・鉄玉子を購入して3か月になりますが、その間に1回も貧血になっていないです」
「貧血があるので購入しました。
おかげで、貧血の数字が良くなりました。
また、鉄玉子入りで作った麦茶を子供たちが気に入っています。
麦茶がまろやかで美味しくなります」
「貧血がかなりひどい妻のために購入しました。
麦茶をわかす時に入れています。
妻の貧血が目に見えて良くなったので嬉しいです」
「妊娠中から貧血に悩まされるようになり、産後もっとひどくなったので購入しました。
お湯を沸かすときに使っていますが、貧血がかなり楽になって来ました。
買ってよかったです」
「貧血で、鉄分不足を指摘されたので購入しました。
ヤカンで沸かしたのを冷ませて飲むと、最初は鉄臭く感じました。
でも、すぐに慣れました。
味は、まろやかで甘くて、お茶やコーヒーに使っても美味しいです」
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ザ・鉄玉子で便秘になる可能性は？副作用の心配は？
結論から書くと、常識の範囲内であれば、便秘や副作用の心配はありません。
ただし、鉄分サプリを摂っている方は、注意が必要かもしれません。
実際、かなりたくさんの方々の口コミを見てみましたが、便秘になったという意見は見当たりませんでした。
鉄分の過剰摂取が続くと、便秘になる可能性があると言われています。
鉄分は胃腸へのダメージになるので、胃腸の機能が低下するためだと考えられています。
鉄分の摂取量の目安は、年齢にもよりますが、
男性：10㎎/日
女性：12㎎/日
です。
また、過剰摂取となるのは
男性：50㎎/日
女性：40㎎/日
です。
10㎎というのは、食事から摂るのは大変な量です。
そのため、バランスの良い食事＋ザ・鉄玉子であれば、過剰摂取・便秘の心配はいりません。
しかし、鉄分入りのサプリを摂っている方は、注意が必要です。
サプリにもよりますが、一日の目安量で10㎎前後入っていたり、上限近くまで入っているケースも多いです。
そのため、食事＋鉄分サプリ＋ザ・鉄玉子だと、過剰摂取になる可能性があります。
ザ・鉄玉子から摂れる具体的な鉄分量は不明ですが、サプリとの併用は避けた方が安心だと思います。
また、鉄分過剰は便秘の他、
急激な過剰摂取：下痢や嘔吐、意識を失うなど
慢性的な過剰摂取：肝機能障害や心筋症、不整脈、糖尿病など
につながる可能性もあるといわれています。
赤ちゃんや妊婦さんでも安心？
鉄分は食事からも普通に摂取している成分なので、赤ちゃんや妊婦さんでも問題ありません。
実際、妊娠中～産後や赤ちゃんのために活用されている方は多いです。
しかし、赤ちゃんや妊婦さんの体は、敏感です。
かならず事前に、お医者さんに相談してからにしましょう。
使い方は？
一番多いのは、「麦茶を沸かす時に入れる」です。
その他、味噌汁やコーヒー、お茶など、いろんな場面で使えます。
味への影響は少ないので、ほとんど気にならないと思います。
味は？
白湯や冷ましてから飲む場合、鉄臭さを感じる方が多いです。
麦茶の場合、「まろやかで甘くなる」という意見が多いです。
コーヒーやお茶、味噌汁などの場合も、麦茶ほどではないですが、同じように感じやすいです。
通販・価格情報
鉄玉子はいろんなメーカーから発売されていて、
- 価格が安い『ザ・鉄玉子 薄型』
- 有名で、価格も安い『及源 南部鉄器 ザ・鉄玉子 K25』
- 高価な『鉄分補給 ザ・鉄玉子(薄型)』
などが人気です。
下の2つは品薄で、長い入荷待ちをしないと手元に届きません。
そのため、価格が安くて在庫もある『ザ・鉄玉子 薄型』がおすすめです。
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楽天でもいろんなのが販売されていますが、南部鉄などは入荷待ちです。
楽天市場⇒鉄玉子
まとめ
『ザ・鉄玉子』は、貧血が改善されたという意見が多いです。
便秘などの副作用の心配も少ないし、貧血でお悩みの方は試してみられる価値のある商品だと思います。
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