スーパー大麦「バーリーマックス」も「ともち麦」も、ダイエットにうれしい食べ物として人気ですよね。
でも、どちらも大麦だから、「何が違うの？どっちがダイエットに向いているの？」と思われた方も多いと思います。
この記事では、スーパー大麦「バーリーマックス」と「もち麦」の違いや、バーリーマックスの効果・口コミ、通販情報などをご紹介しますね。
目次
スーパー大麦「バーリーマックス」と「もち麦」の違いは？
結論から書くと、スーパー大麦「バーリーマックス」と「もち麦」は、食物繊維の量と種類が違います。
そして、スーパー大麦「バーリーマックス」の方がダイエットにはうれしい食べ物といえそうです。
詳しくご紹介しますね。
スーパー大麦「バーリーマックス」と「もち麦」は、どちらも大麦です。
でもバーリーマックスは、ダイエットのために改良を重ねて完成しました。
違いは、食物繊維の量と種類
食物繊維の量
もち麦は、白米の20～25倍、玄米の4倍も食物繊維を含んでいるとされています。
スーパー大麦「バーリーマックス」は、さらにその2倍もの食物繊維が含まれています。
食物繊維の種類
ひとくちに食物繊維といっても何種類かあって、働きも違います。
コレステロールの吸収を抑えてくれるβグルカン（水溶性食物繊維）の量は、どちらも同じです。
スーパー大麦「バーリーマックス」には、もち麦には微量しか含まれていない「レジスタントスターチ」「フルクタン」が豊富に含まれています。
レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）は、いわゆる”痩せ菌”の味方になってくれて、腸内環境の改善につながります。
フルクタンは、血糖値の上昇や脂質の吸収を抑えてくれます。
ダイエット効果を期待できるのはどっち？
どちらもダイエットにうれしい食べ物ですが、食物繊維の量と種類に優れているスーパー大麦「バーリーマックス」の方が、ダイエット効果を求める方にはおすすめです。
もちろん「これを食べていたら痩せる」というようなものではないと思いますが、「しっかり出す」はダイエットの基本なので、豊富な食物繊維で「しっかり出せる体」になれるのは嬉しいです。
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スーパー大麦「バーリーマックス」の本音の口コミ！ダイエット効果を実感できるの？
「以前はいつも、糖質を気にしながら食事していました。
バーリーマックスはすごく美味しいから、食べ過ぎたみたいです。
体重が1ヶ月で3kg増えました……」
「いまのところ、体重は変化なしです」
「いつもご飯に混ぜて食べています。
プチプチした食感がすごく好きだし、しっかり噛む習慣も身につきました。
それから、もともと便秘ではないのですが、以前よりすごく出るようになりました。
ダイエット効果はわかりませんが、体重維持はできています」
「以前はいつも便秘気味で、お薬も服用していました。
バーリマックスのおかげで、今ではお薬も必要なくなり、体重も5か月で5㎏減りました」
「すごく良いと思います。
便通がすごく良くなって、体重も減りました」
スーパー大麦「バーリーマックス」の価格情報！最安値は楽天？Amazon？
バーリーマックスは長く続けるものだから、なるべく安くおさえたいですよね。
そこで、いろんな通販サイトで価格を調べてみました。
その結果、最安値は下記のとおりでした。
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まとめ
スーパー大麦「バーリーマックス」と「もち麦」の違いは、食物繊維の量と種類です。
便秘でお悩みの方や、しっかり出して痩せやすい体質を目指す方には、食物繊維が豊富なスーパー大麦の方がおすすめです。
スーパー大麦の方が、より豊富で多彩な食物繊維が含まれています。
また、スーパー大麦はプチプチとした食感とほんのりした甘みがあって食べやすいのも大きな魅力です。
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